Программа тренинга «Управление стрессом»

 

Целевая аудитория: Руководители и специалисты всех уровней компании

Задача тренинга:

  • Сформировать/развить навыки профилактики стресса
  • Сформировать/развить навыки борьбы с последствиями стресса

Содержание тренинга:

  1. Понятие стресса
  2. Факторы, приводящие к стрессу
  3. Профилактика стресса:
    • Развитие стрессоустойчивости
    • Личная и профессиональная позиции
    • Позитивное мышление
    • Проактивная позиция
  4. Инструменты борьбы с последствиями стресса:
    • Интеллектуальные способы
    • Образные способы
    • Физические способы

В результате тренинга участники смогут:

  • Сформировать  навыки ежедневного расслабления в условиях деловой жизни
  • Повысить свою стрессоустойчивость
  • Управлять своим эмоциональным состоянием в ситуации стресса
  • Использовать знания, инструменты и техники для борьбы с последствиями стресса

Формат проведения: Тренинг проходит в интерактивном режиме и включает: мини-лекции,  дискуссии, работу в малых группах, индивидуальную работу

Продолжительность тренинга: 1 день, 8 часов

Каталог программ

Скачать

каталог программ в формате pdf

Заявка